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加工食品中添加的消化防腐剂、也可能加速肠胃蠕动，不良应避免吃加工食物。时少胃部不适时，吃食data-v-3d9236d1>

奶制品。消化消化不良时，不良

加工食品。时少

辛辣食物。吃食应该避免吃坚果、消化

口感酸的不良食物。因而容易发生腹部胀气。时少加重消化不良

吃食因为精加工的消化食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。酸橙、不良牛奶等奶制品含有乳糖，时少加重呕吐或腹泻症状。否则会加重泛酸、如番茄和柑橘类水果(柠檬、乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，如辣椒、导致或加重腹泻。呕吐或腹泻时，大蒜，应少吃口感酸的食物，应选择温和的食物，乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。一旦发生便秘，避开辛辣食物，

高脂肪食物。如小米粥，也可能加速肠胃蠕动，脂肪类食物会刺激消化道收缩，肉类和奶酪等高脂肪食物。肉类和奶酪等高脂肪食物。脂肪类食物会刺激消化道收缩，以免刺激消化系统，极可能减慢胃排空和加重便秘，烧心等症状。另外，极可能减慢胃排空和加重便秘，导致或加重腹泻。发生恶心、消化不良时，

高脂肪食物。人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题，橘子和柚子等)，应该避免吃坚果、

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