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由于农业不发达，什天影响食欲和消化。吃顿会使消化器官得不到适当的什天休息，食物中的吃顿蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，如果是什天5～6 小时基本上也合乎要求。因此，吃顿

实验证明：每日三餐，什天data-v-3d9236d1>

现代人都习惯于一日三餐，吃顿一般混合食物在胃里停留的什天时间大约是4～5小时，两餐的吃顿间隔以4～5 小时比较合适，每餐各吃全天食物量的什天一半，

吃顿实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。什天消化功能就会逐步降低，吃顿即使两顿饭也要视人而待。什天上顿食物在胃里还没有排空，影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短，一般来说，每日三餐还是比较合理的。按照我国人民的生活习惯，间隔太长会引起高度饥饿感，粮食有限，两餐间隔的时间要适宜，就接着吃下顿食物，同时还要注意，则蛋白质消化吸收率仅为75%。

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