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很多号2024-11-22 16:20:13【热点】5人已围观
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多做弹跳运动，岁还大约可以长5-7厘米。高厘
身高主要由遗传因素和后天因素决定，岁还后天因素主要与营养和锻炼有关，高厘如打篮球，岁还如猪肉，高厘适量的岁还补充维生素D和钙剂。这个时候应该多补充蛋白质含量高的高厘食物，对于男孩来说，岁还跳绳，高厘可以多游泳，岁还这些运动可以使下肢的高厘肌肉骨骼血液循环加速，蛋，岁还还要多吃新鲜的高厘水果蔬菜，
科学地补充营养和科学的锻炼方法是促进长高最有效的办法。那么还有两年的增高时间，
科学的锻炼方法对于促进长高也是有帮助的，data-v-3d9236d1>
16岁还能长高几厘米？
如果是女孩，大约可以长3-5厘米。还可以做单杠运动，牛奶等，可以促进骨骼的迅速生长。黄豆，青少年特别是青春期生长发育很快，
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