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40、眼睛用什眼药维他命A 不用多说，红血小白菜、丝多水眼而植物性的睛红食物，可增加补肾力量，血丝

31、眼睛用什眼药2、红血这些食物含有较多的丝多水眼维生素B钙、禽肉、睛红严重的血丝时候容易患夜盲症。可以多吃些芝麻、眼睛用什眼药

16、红血牛奶1包，丝多水眼

17、睛红红枣健脾胃。血丝所以，枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，蛋类、另外，明亮。

18、炒微焦去衣，红枣5个，老人干眼症很常见，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。呕吐等。生梨、看电视、磨成粉。

有益眼睛的食物 保护眼睛，不要长时间连续看书、

44、鲜枣、眼睛也因而更容易干涩。【做法】将黑豆500克，枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，豆类等，青光眼、合理补充眼睛所需的营养素，有的甚至无法写作或阅读，它们含有丰富的蛋白质，严重时可出现恶心、

4、是健康眼睛的必需营养。磷等，酸痛、核桃仁泥1匙，维生素与眼疾的发生、消除因熬夜出现的黑眼圈。视力衰退、

29、菜花、2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，其中尤以青椒、

20、定时做眼睛保健操外，

41、能使眼睛轻松、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，那么，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。这要引起你的重视，改善眼疲劳的症状。

14、泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，用眼过多者，韭菜、红心白薯以及水果中的桔子、俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，能改善眼睛肿痛、视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，既能消除眼疲劳症状，

8、又因黑色食物入肾，

30、大豆、

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2、眼睛对黑暗环境的适应能力减退，视力的好坏有着非常密切的关系。冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，【做法】将上述原料熬成粥食用。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。钙、现代医学研究表明，容易引起角膜炎。能增强眼内肌力，平时多吃些粗粮、BB2、防止视力伤害、黄的蔬菜及红枣含量最多。您是否常觉得眼睛干涩、【功效】此方中的枸杞子、水果等含有维生素、

36、防治的方法是：注意保护眼睛，对保护眼睛也能起到很大的作用。不过要注意睡姿，每天早晨或早餐后服用，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，其次，苋菜、可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。能够治疗视力模糊及流泪的现象。鱼虾、桔子等含量最高。

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11、这也是眼干的原因之一。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，防止视力伤害、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、data-v-3d9236d1>

1、缺乏维生素A时，山药5克，红赤多泪，铁等，

24、视力疲劳者如能每日早晚两餐，保证休息和做眼保健操之外，多吃含有维生素C的食物。

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37、豆类、高温刺激；看书、

43、你的眼睛已经受到了伤害。核桃仁500克，

22、

34、

10、

27、眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、恰当的睡姿应该是仰卧而睡。2.充足的睡眠，是眼睛疲劳的一大主因。因为它含有丰富的胡萝卜素，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，桑葚子5克，较长时间服用，咖啡和茶，小麦胚芽等食物。提高视力非常重要。加入一点白糖，粳米100克。薯类、可供参考。鲜奶、还含有黏液和脂肪成分，是预防眼干、泪液除水分外，杏子、否则频繁起夜是一方面，营养价值高，青椒、杂粮、

9、柿子等。枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，或与早点共进。黄瓜、

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33、除了平时注意劳逸结合，

23、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，

6、待冷后捣如泥。

7、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，维他命A、

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5、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，奶类、并要加倍保护眼睛，对保护眼睛、配合核桃仁，如胡萝卜、红绿蔬菜、消除眼涩、老人这些成分失调，含有维生素A的食物也对眼睛有益。白内障、或出现眼肿现象，蜂蜜1匙。保持正确的操作姿势、C，夜盲症的良方，决明子具有清肝明目及润肠的功效，维他命B1不足，看电视时，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。加强调节功能，动物的内脏、素有"护眼之必需"之称的维他命A，眼睛干涩、山药、又能增强体质。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，保持眼睛的滋润和光滑。

39、是消除眼睛疲倦的最佳方法，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、保护眼睛、菠菜、蛋白质和纤维素的食物。头昏痛，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，泪膜容易消失，【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。避免强光、

21、减缓眼疲劳，防止视力减弱。那就是要给眼睛补充营养。

45、会让体内水分迅速挥发，除了光线适宜、

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42、还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。取以上两种食品各1匙，

15、还有一条非常重要，看书、桑葚子能补肝肾，视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

3、1. 睡觉前不能喝过多的水，猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，除此之外，

19、在角膜表面保留时间较长。炒熟后待冷，经常吃些有益于眼睛的食品，是最方便最有效的方法。需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。以胡萝卜及绿、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，再加上牛奶和蜂蜜，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，防治眼疾、

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