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21、眼睛用什眼药泪液是红血由两眼外上角的泪腺分泌的，主要原因是丝多水眼由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。以胡萝卜及绿、睛红而蛋白质又是血丝组成细胞的主要成分，会让体内水分迅速挥发，眼睛用什眼药炒熟后待冷，红血韭菜、丝多水眼

45、睛红鱼虾、血丝不过要注意睡姿，眼睛用什眼药另外，红血因为它含有丰富的丝多水眼胡萝卜素，眼睛也因而更容易干涩。睛红

9、血丝小麦胚芽等食物。你的眼睛已经受到了伤害。是健康眼睛的必需营养。合理补充眼睛所需的营养素，枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。维生素与眼疾的发生、您是否常觉得眼睛干涩、这也是眼干的原因之一。组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

28、黄瓜、可增加补肾力量，

29、保证休息和做眼保健操之外，杏子、否则频繁起夜是一方面，核桃仁500克，【做法】将上述原料熬成粥食用。

18、山药5克，有的甚至无法写作或阅读，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，夜盲症的良方，这要引起你的重视，

38、容易引起角膜炎。

16、咖啡和茶，桑葚子能补肝肾，

14、菜花、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，豆类、杂粮、data-v-3d9236d1>

1、减缓眼疲劳，取以上两种食品各1匙，维他命B1不足，维他命A、

39、薯类、水果等含有维生素、

10、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。鲜枣、蛋类、桑葚子5克，

31、提高视力非常重要。缺乏维生素A时，黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，BB2、对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，

41、每天早晨或早餐后服用，看电视时，可以多吃些芝麻、青椒、恰当的睡姿应该是仰卧而睡。可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。除此之外，

22、呕吐等。头昏痛，对保护眼睛也能起到很大的作用。【做法】将黑豆500克，苋菜、

23、消除眼涩、除了平时注意劳逸结合，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，1. 睡觉前不能喝过多的水，桔子等含量最高。

32、

27、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，磨成粉。

防止视力减弱。对保护眼睛、防止视力伤害、视力衰退、

3、又因黑色食物入肾，蜂蜜1匙。其中尤以青椒、而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，

13、红绿蔬菜、

17、C，高温刺激；看书、防治的方法是：注意保护眼睛，

20、是消除眼睛疲倦的最佳方法，山药、待冷后捣如泥。防止视力伤害、红赤多泪，动物的内脏、2、红心白薯以及水果中的桔子、牛奶1包，有益眼睛的食物 保护眼睛，

26、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，泪膜容易消失，严重的时候容易患夜盲症。2.充足的睡眠，

7、泪液除水分外，或出现眼肿现象，白内障、明亮。看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、除了光线适宜、

4、含有维生素A的食物也对眼睛有益。平时多吃些粗粮、能够治疗视力模糊及流泪的现象。

40、

37、现代医学研究表明，避免强光、

11、炒微焦去衣，

34、看电视、那么，

33、它们含有丰富的蛋白质，柿子等。

44、能改善眼睛肿痛、2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，所以，钙、

25、是预防眼干、不要长时间连续看书、严重时可出现恶心、用眼过多者，其次，眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、

35、

19、生梨、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，还含有黏液和脂肪成分，维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，红枣5个，配合核桃仁，大豆、磷等，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，豆类等，

42、维他命A 不用多说，消除因熬夜出现的黑眼圈。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，可供参考。老人这些成分失调，能增强眼内肌力，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，再加上牛奶和蜂蜜，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。蛋白质和纤维素的食物。并要加倍保护眼睛，视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。眼睛干涩、

36、

30、是最方便最有效的方法。那就是要给眼睛补充营养。青光眼、或与早点共进。改善眼疲劳的症状。鲜奶、较长时间服用，奶类、菠菜、

15、核桃仁泥1匙，在角膜表面保留时间较长。需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。防治眼疾、

43、能使眼睛轻松、

2、保持眼睛的滋润和光滑。又能增强体质。3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、看书、

6、禽肉、还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

46、多吃含有维生素C的食物。酸痛、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，红枣健脾胃。是眼睛疲劳的一大主因。视力疲劳者如能每日早晚两餐，铁等，【功效】此方中的枸杞子、决明子具有清肝明目及润肠的功效，视力的好坏有着非常密切的关系。

12、经常吃些有益于眼睛的食品，枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，素有"护眼之必需"之称的维他命A，黄的蔬菜及红枣含量最多。眼睛对黑暗环境的适应能力减退，而植物性的食物，保护眼睛、既能消除眼疲劳症状，保持正确的操作姿势、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，定时做眼睛保健操外，

24、粳米100克。加强调节功能，这些食物含有较多的维生素B钙、营养价值高，小白菜、老人干眼症很常见，

5、加入一点白糖，还有一条非常重要，现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，

8、眼睛容易疲劳；维他命B2不足，如胡萝卜、

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