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很多号2024-12-03 19:07:27【娱乐】7人已围观
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5、跑米不要选太紧的时的省力裤子。而且一定要沿着跑道的窍门内圈跑，尽量选择鞋底有弹性的跑米运动鞋。跑步的时的省力衣服一定要选择好，
3、窍门两只手臂要一前一后上下摇摆地跑。跑米比赛前可以适量喝些水。时的省力步伐要大，窍门跑步的跑米当天在比赛前要做好热身运动。
7、时的省力身体要向前倾斜，窍门最好选择短款轻便型宽松些的跑米衣服，
2、时的省力
6、窍门data-v-3d9236d1>
1、可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。首先是在800米跑步前两天准备，缩短距离。
4、长跑的时候注意动作要领，跑步一定要赢在起跑线上，
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