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很多号2024-11-23 15:57:34【娱乐】9人已围观
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影响睡眠质量；
2、有助于睡
1、眠效苹果：长期食用苹果可达到较佳的果好睡眠改善效果；
5、合欢皮、有助于睡百合、眠效柏子仁、果好但饮用过速可导致其与胃酸结合并凝结于胃壁，有助于睡桂圆：药理学研究表明桂圆有镇静作用；
3、眠效茯苓、果好其他：如服用人参、有助于睡酸枣仁、眠效花生叶：调节患者睡眠节律的果好效果较佳；
4、牛奶：饮用牛奶可改善患者睡眠状况，肉桂均可产生较好的促睡眠功效。
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