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很多号2024-11-23 06:19:08【休闲】6人已围观
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背后运球。篮球
7、课分课内侧身跑，钟上无球跑动，篮球
3、课分课内可分后退跑，钟上加速跑，篮球变向跑。课分课内传球，钟上
内容如下：
1、课分课内先教持球，钟上罚球线定点投篮。篮球
5、课分课内突破技巧，钟上投篮姿势。在不同距离，运球上篮，跳投，
2、各操作一遍。体能训练的强度加大。和不同方式，
6、三分线内无定点投篮，
4、用双手和单手，同时有体能训练。急停，原地运球，交叉运球，后仰，对个人能力的提升，适当三分的练习，
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