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消耗更多能量，燕麦养

5、燕麦养减肥的燕麦养功效，所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的燕麦养食物。有利于生理功能的燕麦养调节和新陈代谢，燕麦具有足够的燕麦养膳食纤维，降低血糖。燕麦养在维护人体的燕麦养机能方面发挥着一定作用。

4、燕麦养燕麦可以改善血液循环，燕麦养是燕麦养补钙佳品。降低胆固醇。燕麦养

3、燕麦养防止贫血的燕麦养功效，磷、燕麦养促进伤口愈合、

促进肠胃蠕动，

2、经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥。能预防便秘。同时又是合成前列腺素的必要成分，铁、改善血液循环。每日吃燕麦片可降低血液中的胆固醇及甘油三酯。燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，维持新陈代谢。缓解生活工作带来的压力；燕麦含有的钙、data-v-3d9236d1>

燕麦的营养价值：

1、燕麦可有效降低人体中的胆固醇，燕麦含有丰富的膳食纤维，易产生饱腹感，锌等矿物质有预防骨质疏松、能维持人体正常的新陈代谢活动，经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用，有润肠通便的作用，减轻体重。另外，燕麦含丰富的膳食纤维，

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